Spausdinti
Smagiausias būdas valgyti vištieną – kai ji yra supertraški! Ir nereikia pilno puodo riebalų – ši puikiausiai iškepa orkatėje. Amerikiečių virtuvė be traškios vištienos neįsivaizduojama, nes tai tikras hitas visada perpiet ir vakare, mažam ir dideliam. O šalia dar puikuojasi kapotos salotos su populiariuoju „Rančos” padažu.

Traškios vištienos juostelės su kapotomis salotomis

1
komentarai
2
Porcijos
6 asm.
500 g vištienos vidinės filė
150 ml kefyro
1 šaukštelis Dižono garstyčių
1 šaukštelis paprikų miltelių
Juodųjų pipirų
Druskos
100–150 g kukurūzų dribsnių
Aliejaus

Salotoms:

1 „Iceberg“ salotų gūžė
3 agurkai
2 pomidorai
100 g konservuotų kukurūzų
Pusė avokado

Padažui:

100 ml kefyro
100 g majonezo
1 šaukštelis česnakinės druskos
1 šaukštelis Dižono garstyčių
1–2 šaukštų baltojo vyno acto
Laiškinių česnakų ir krapų
Kaip gaminti?
Reklama
38285

Gaminimas

Kepame vištieną:

1

Dubenyje sumaišome kefyrą su druska, juodaisiais pipirais, paprikų milteliais ir Dižono garstyčiomis. Į tą dubenį sudedame vištienos filė juosteles, jas pamasažuojame ir paliekame marinuotis porą valandų arba bent kelias minutes, jei skubame.

2

Kočėlu, rankomis arba elektriniu trintuvu susmulkiname kukuruzų dribsnius. Gautus trupinius suberiame į gilesnę lėkštę.

3

Iš kefyro traukiame po vieną vištienos filė juostelę ir dedame į trupinius, rankomis ją apspausdami, kad pasidengtų tolygiu kukurūzų dribsnių sluoksniu. Apvoliotus gabaliukus dėliojame ant kepimo popieriu ištiestos skardos, viršų patepame aliejumi ir kepame 170 laipsnių orkaitėje apie 15 minučių.

Reklama
41011

Gaminame salotas:

1

Gaminame kapotas salotas. Supjaustome salotų gūžę, avokadą, pomidorus ir agurkus, viską sudedame į dubenį ar lėkštę, kurioje serviruosime. Ten pat suberiame ir konservuotus kukurūzus. Atskirame dubenėjye gaminame padažą: sumaišome visus padažo ingredientus, pagardiname kapotomis prieskoninėmis žolelėmis.

Ingredientai
Beata
Beata Nicholson
Čia rasite šimtus receptų, kuriuos rašiau iš savo virtuvės, bus ir tokių, kurie pasirodė žurnale, mano TV laidose ar socialiniuose tinkluose. Čia mano online namai – sveiki atvykę!
Daugiau autorės receptų
Reklama
41003
Komentarai

Rašyti komentarą