8241
Beatos virtuvė
Šešėlis

Sotus pyragas su daržovėmis ir sūriais

Kai ateina tas metas, kai cukinijos, morkos ir moliūgai nebesutelpa ne tik šaldytuvus, bet ir į namus, prisiminkite, kad šios daržovės tinka ne tik sriuboms ir troškiniams virti.  Jos lygiai taip pat sėkmingai praturtina ir pyragų tešlą, o jų galima… Daugiau…

1 riestainis2 riestainiai3 riestainiai4 riestainiai5 riestainiai (2 balsai, vidurkis: 5.00 iš 5)
Loading...
Reikės:
  • 200 g moliūgų
  • 1 vidutinės morkos
  • 1 vidutinio dydžio cukinijos
  • 50-70 g špinatų
  • 300 g kvietinių miltų
  • 2 kupinų šaukštelių kepimo miltelių
  • 1 šaukštelio druskos
  • .....
Šešėlis

Įdarytos saldžios bulvės

Receptas iš 2018 m. kovo „Beatos virtuvės“ laidos, „Lengvai ir sveikai“ rubrikos. Rudeniškas ir lengvas, maistingas ir naudingas patiekalas tiek pietums, tiek vakarienei. Gaminame: įkaitiname orkaitę iki 180 C. Bulves įvyniojame į foliją ir kepame apie valandą. varškę sumaišome su… Daugiau…

1 riestainis2 riestainiai3 riestainiai4 riestainiai5 riestainiai (2 balsai, vidurkis: 2.00 iš 5)
Loading...
Reikės:
  • 2 saldžiųjų bulvių
  • 180 g varškės
  • 100 ml kefyro
  • 1-2 agurkų
  • po saujelę krapų, laiškinių svogūnų
  • druskos
  • ½ cukinijos
  • .....
Šešėlis

Obuolių pyragas su stipriu meduolių prieskoniu (4)

Obuolių pyragai. Jų nebūna per daug. Aš labai didžiuojuos savim ir Hariuku, kad sugebėjau šį iškepti kartu su juo. Tad jei neturite po ranka visur zujančio kūdikio, tai jums išvis šis kepimas bus niekų darbas. Tiesą sakant, visi pyragai, kuriuos… Daugiau…

1 riestainis2 riestainiai3 riestainiai4 riestainiai5 riestainiai (6 balsai, vidurkis: 2.67 iš 5)
Loading...
Reikės:
  • 4 kiaušinių
  • 250 g cukraus
  • 160 ml alyvuogių aliejaus (galima padidinti iki 200 ml ar sumažinti iki 120 ml)
  • 100 ml kefyro
  • 280 g miltų
  • 2 šaukštelių kepimo miltelių
  • .....
Šešėlis

Moliūgų ir abrikosų čatnis

2017-ųjų metų TV laidos sezone iš moliūgų turbūt gaminau daugiau nei iš bulvių. Jie man tikrai labai patinka ir turi daugybę sveikatai palankių medžiagų. Šis čatnis gali būti garnyras, mėsos, sūrio ar silkės pagardas. Tinka dovanoti mėgstantiesiems aštriau. Verdame čatnį:… Daugiau…

1 riestainis2 riestainiai3 riestainiai4 riestainiai5 riestainiai (7 balsai, vidurkis: 2.29 iš 5)
Loading...
Reikės:
  • 1 kg moliūgų
  • 1 šaukšto kmynų
  • 1 šaukšto druskos
  • 1 šaukštelio maltos aitriosios paprikos
  • 1 šaukštelio maltos saldžiosios paprikos
  • 200 g džiovintų abrikosų
  • .....
Šešėlis

Desertas su rugine duona ir keptais obuoliais (1)

„Rugelis“ yra nemirtinga klasika, net aš vaikystėje šią duoną skanaudavau su sviestu ir medumi. Ir dabar siūlau į šią vien iš ruginių miltų kepamą ir skaldytais rugių grūdais papildytą duoną pažvelgti kaip į sveiko deserto ingredientą. Pabandykite ir norėsis dar –… Daugiau…

1 riestainis2 riestainiai3 riestainiai4 riestainiai5 riestainiai (5 balsai, vidurkis: 3.20 iš 5)
Loading...
Reikės:
  • duonos „Rugelis“
  • gero žiupsnio cinamono
  • 2 didesnių obuolių
  • 1 vidutinio banano
  • saujos spanguolių
Šešėlis

Žirnelių, kumpio ir fetos fritatos (4)

Geriausias baltymų šaltinis – kiaušinis, o šios mini fritatos iškart taps pietų hitu. Sudedamąsias dalis keiskite vis kitomis, ir kasdien sukursite naują skonį. Net jei fritatas su skirtingomis daržovėmis ir priedais kepsite kasdien, per savaitę susidarys nemenkas vitaminų ir mineralų… Daugiau…

1 riestainis2 riestainiai3 riestainiai4 riestainiai5 riestainiai (8 balsai, vidurkis: 3.25 iš 5)
Loading...
Reikės:
  • 2 rūkyto ar sūdyto kumpio juostelių
  • 80 g šaldytų žirnelių
  • 1 šaukštelio smulkintų mėtų arba petražolių ar krapų
  • 4 kiaušinių
  • 3 šaukštų pieno
  • 40 g fetos arba kietojo sūrio
  • .....

Įdarytos saldžios bulvės

(0)

Receptas iš 2018 m. kovo „Beatos virtuvės“ laidos, „Lengvai ir sveikai“ rubrikos. Rudeniškas ir lengvas, maistingas ir naudingas patiekalas tiek pietums, tiek vakarienei. Gaminame: įkaitiname… Daugiau…

1 riestainis2 riestainiai3 riestainiai4 riestainiai5 riestainiai (2 balsai, vidurkis: 2.00 iš 5)
Loading...

Obuolių pyragas su stipriu meduolių prieskoniu

(4)

Obuolių pyragai. Jų nebūna per daug. Aš labai didžiuojuos savim ir Hariuku, kad sugebėjau šį iškepti kartu su juo. Tad jei neturite po ranka visur… Daugiau…

1 riestainis2 riestainiai3 riestainiai4 riestainiai5 riestainiai (6 balsai, vidurkis: 2.67 iš 5)
Loading...

Lengva kasdienybė: viskas suskaičiuota

Kaip, ką ir kiek valgyti, kad būtume lengvesni ir energingesni.



Mūsų draugai:
Visos teisės priklauso Beatai Nicholson. | Pagaminta beLEDO.