Įdarytos saldžios bulvės
Receptas iš 2018 m. kovo „Beatos virtuvės“ laidos, „Lengvai ir sveikai“ rubrikos. Rudeniškas ir lengvas, maistingas ir naudingas patiekalas tiek pietums, tiek vakarienei. Gaminame: įkaitiname orkaitę iki 180 C. Bulves įvyniojame į foliją ir kepame apie valandą. varškę sumaišome su… Daugiau…
(1 balsai, vidurkis: 3.00 iš 5)
Loading...- 2 saldžiųjų bulvių
- 180 g varškės
- 100 ml kefyro
- 1-2 agurkų
- po saujelę krapų, laiškinių svogūnų
- druskos
- ½ cukinijos
- .....
Obuolių pyragas su stipriu meduolių prieskoniu (4)
Obuolių pyragai. Jų nebūna per daug. Aš labai didžiuojuos savim ir Hariuku, kad sugebėjau šį iškepti kartu su juo. Tad jei neturite po ranka visur zujančio kūdikio, tai jums išvis šis kepimas bus niekų darbas. Tiesą sakant, visi pyragai, kuriuos… Daugiau…
(6 balsai, vidurkis: 2.67 iš 5)Loading...- 4 kiaušinių
- 250 g cukraus
- 160 ml alyvuogių aliejaus (galima padidinti iki 200 ml ar sumažinti iki 120 ml)
- 100 ml kefyro
- 280 g miltų
- 2 šaukštelių kepimo miltelių
- .....
Moliūgų ir abrikosų čatnis
2017-ųjų metų TV laidos sezone iš moliūgų turbūt gaminau daugiau nei iš bulvių. Jie man tikrai labai patinka ir turi daugybę sveikatai palankių medžiagų. Šis čatnis gali būti garnyras, mėsos, sūrio ar silkės pagardas. Tinka dovanoti mėgstantiesiems aštriau. Verdame čatnį:… Daugiau…
(7 balsai, vidurkis: 2.29 iš 5)Loading...- 1 kg moliūgų
- 1 šaukšto kmynų
- 1 šaukšto druskos
- 1 šaukštelio maltos aitriosios paprikos
- 1 šaukštelio maltos saldžiosios paprikos
- 200 g džiovintų abrikosų
- .....
Desertas su rugine duona ir keptais obuoliais (1)
„Rugelis“ yra nemirtinga klasika, net aš vaikystėje šią duoną skanaudavau su sviestu ir medumi. Ir dabar siūlau į šią vien iš ruginių miltų kepamą ir skaldytais rugių grūdais papildytą duoną pažvelgti kaip į sveiko deserto ingredientą. Pabandykite ir norėsis dar –… Daugiau…
(5 balsai, vidurkis: 3.20 iš 5)Loading...- duonos „Rugelis“
- gero žiupsnio cinamono
- 2 didesnių obuolių
- 1 vidutinio banano
- saujos spanguolių
Žirnelių, kumpio ir fetos fritatos (4)
Geriausias baltymų šaltinis – kiaušinis, o šios mini fritatos iškart taps pietų hitu. Sudedamąsias dalis keiskite vis kitomis, ir kasdien sukursite naują skonį. Net jei fritatas su skirtingomis daržovėmis ir priedais kepsite kasdien, per savaitę susidarys nemenkas vitaminų ir mineralų… Daugiau…
(8 balsai, vidurkis: 3.25 iš 5)Loading...- 2 rūkyto ar sūdyto kumpio juostelių
- 80 g šaldytų žirnelių
- 1 šaukštelio smulkintų mėtų arba petražolių ar krapų
- 4 kiaušinių
- 3 šaukštų pieno
- 40 g fetos arba kietojo sūrio
- .....
Džiovintų vaisių ir sėklų rutuliukai (1)
Nuostabiai skanūs ir maistingi, lengvai pagaminami ir transportuojami rutuliukai. Po sporto, prieš sportą ar kai norisi ko nors saldaus prie arbatos ar kavos. Gaminome iš ekologiškų „Alvo“ riešutų ir džiovintų vaisių, kurie ne tik gražūs pažiūrėti, bet gardūs ragauti. O… Daugiau…
(11 balsai, vidurkis: 4.09 iš 5)Loading...- 150 g „Alvo“ ekologiškų džiovintų abrikosų
- 150 g „Alvo“ ekologiškų džiovintų figų
- 100 g „Alvo“ ekologiškų saulėgrąžų branduolių
- 100 g „Alvo“ ekologiškų lukštentų kanapių sėklų
- .....
Obuolių pyragas su stipriu meduolių prieskoniu
(4)Obuolių pyragai. Jų nebūna per daug. Aš labai didžiuojuos savim ir Hariuku, kad sugebėjau šį iškepti kartu su juo. Tad jei neturite po ranka visur… Daugiau…
(6 balsai, vidurkis: 2.67 iš 5)Loading...
Moliūgų ir abrikosų čatnis
(0)2017-ųjų metų TV laidos sezone iš moliūgų turbūt gaminau daugiau nei iš bulvių. Jie man tikrai labai patinka ir turi daugybę sveikatai palankių medžiagų. Šis… Daugiau…
(7 balsai, vidurkis: 2.29 iš 5)Loading...
Lengva kasdienybė: viskas suskaičiuota
Kaip, ką ir kiek valgyti, kad būtume lengvesni ir energingesni.
