Čia rasite šimtus receptų, kuriuos rašiau iš savo virtuvės, bus ir tokių, kurie pasirodė žurnale, mano TV laidose ar socialiniuose tinkluose. Čia mano online namai – sveiki atvykę!
Sveikuoliškas desertas su chia, kefyru ir greita namine granola
Reikės:
1 stiklinės DVARO 3,2 % kefyro
3 šaukštų ispaninių šalavijų sėklų (chia)
2 bananų
Lukštentų kanapių branduolių
Sūdytai datulių karamelei:
10 datulių
apie 100 ml vandens
Žiupsnio druskos
Žiupsnio malto cinamono
Greitai granolai keptuvėje:
2 saujų anakardžių
3 šaukštų kokosų drožlių
Saujos lazdynų riešutų
Saujos karijų riešutų
50 g avižinių dribsnių
1 šaukšto medaus
Druskos
1 šaukštelio malto cinamono
0
Mano mėgstamiausi
Informuojame, kad šioje svetainėje yra naudojami slapukai (angl. cookies). Toliau naršydami svetainėje arba paspausdami mygtuką Sutinku, Jūs sutinkate su slapukų naudojimu. Savo duotą sutikimą bet kada galėsite atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus. Daugiau informacijos apie slapukus rasite čia
