8241
Beatos virtuvė

Skrudintų avižinių dribsnių „pusrytis“

(8)
Reikės:
  • 75 g avižinių dribsnių
  • 15 g sėklų mišinio/kokosų drožlių/migdolų skiedrelių
  • 2 šaukštelių skysto medaus
  • 350 g natūralaus jogurto
  • 150 g braškių/aviečių/mėlynių/sezoninių vaisių ar uogų

Kaip gerai, kai gali pasidaryti pusryčius greit, kai žinai, kad turi visko po ranka, tada tik vienas du – ir valgai, o trys keturi – ir darban žygiuoji. Ši šalta košė šiek tiek kitokia – esmė yra paskrudinti avižinius dribsnius! O paskrudinti jie bus aromatingesni, sodresni ir tikrai skanesni. Tikrai pabandykite paskrudinti savo kruopas kitiems pusryčiams.

Šio kiekio užteks keturiems valgytojams, o paruošite per 5 minutes (na, tik kepimas 10 minučių truks, bet galite ir visą pakelį avižinių dribsnių paskrudinti, ir saugoti sau sandariame stiklainyje).

Taigi, įkaitinkite orkaitę iki 190C. Išklokite kepimo skardą kepimo popieriumi, suberkite avižinius dribsnius, sėklų mišinį/kokosų drožles ir sumaišykite. Pašlakstykite medumi ir truputį pamaišykite, ir komandiruokite į orkaitę 10 minučių – vis pamaišykite, kad tolygiai paskrustų dribsniai. Išimkite iš orkaitės ir leiskite pravėsti.

O tada belieka sumaišyti norimą kiekį dribsnių su natūraliu jogurtu ir uogomis (braškėmis, mėlynėmis, avietėmis, na, kas sezone). Pašlakstykite dar šaukšteliu medaus ar kitu mėgstamu sirupu ir pusryčiai paruošti. Aiškiau ir lengviau nebūna.

Geros dienos, skaitytojai!

pusrytsi kose

Print Friendly

ĮVERTINKITE
1 riestainis2 riestainiai3 riestainiai4 riestainiai5 riestainiai (3 balsai, vidurkis: 4.33 iš 5)
Loading...
Komentarai
  1. Justina parašė:

    Super 🙂 tapo mano rytiniais pusryciais 🙂

  2. Diana parašė:

    Beata, o druskytės čia kartais nereikia?

  3. Eve parašė:

    o jejgu kepti ne orkaiteje o keptuveje dribsnius? 🙂

  4. Laura parašė:

    Noriu paklausti, kokius avižinius dribsnius naudoti? Greito ruošimo, paprastus ar visiškai nesvarbu kuriuos? 🙂

Palikite komentarą



Mūsų draugai:
Visos teisės priklauso Beatai Nicholson. | Pagaminta beLEDO.