8241
Beatos virtuvė

Rytinis kokteilis

(3)
Reikės:
  • 300 ml migdolų pieno
  • ½ avokado
  • 1 prinokusio banano
  • 1 šaukšto lukštentų kanapių sėklų
  • saujos šaldytų vyšnių ar aviečių
  • šlakelio citrinos sulčių
  • medaus, jei norisi saldžiau

Tikras baltymų ir skaidulų užtaisas gerai dienos pradžiai ar jėgų atstatymui po treniruotės. Gausus gerųjų riebalų, ne itin saldus, tačiau maistingas ir veganiškas, nes naudojamas migdolų pienas. Migdolų pienas itin maistingas, gausus vitaminų ir mineralų  ir tinka vartoti kaip pieno pakaitalas tiems, kurie netoleruoja laktozės ar kazeino. Galite rinktis ir avižų, ryžių ar kitą augalinį pieną.

Eiga:

Į kokteilinę sudedame visus ingredientus ir suplakame. Papuošiame avietėmis ir žiupsniu lukštentų kanapių sėklų.

mazintos 9

 

O čia prekių krepšelis Barbora.lt puslapyje.

Print Friendly

ĮVERTINKITE
1 riestainis2 riestainiai3 riestainiai4 riestainiai5 riestainiai (18 balsai, vidurkis: 3.72 iš 5)
Loading...
Dalinkis:
Komentarai (3)
Komentarai
  1. Regina.... parašė:

    Aciu reikes isbandyti…

  2. ieva parašė:

    Labai skanu, ši ryta isbandziau

  3. Regina parašė:

    Puikūs receptai,jau keletą išbandžiau…

Palikite komentarą



Mūsų draugai:
Visos teisės priklauso Beatai Nicholson. | Pagaminta beLEDO.