Spausdinti

Idealios salotos neštis į darbą, traškios ir suteiksiančios sotumo. Moliūgai ir morkos puikiai sutaria ne tik sriubose, tačiau ir salotose.  Žinoma, kartu tiks ir keptas varškės sūris ar halumis, o sėklos patiks ir tiks veganams.

 

 

Morkų ir moliūgų salotos su sėklomis ir razinomis

0
komentarai
7
Porcijos
2 asm.
Gaminimo laikas
20 min.

Reikės:

50 g „Alvo“ ekologiškų razinų arba slyvų
50 g „Alvo“ ekologiškų saulėgrąžų branduolių
50 g „Alvo“ ekologiškų kanapių sėklų
50 g „Alvo“ ekologiškų anakardžių riešutų
1–2 morkų
300–400 g moliūgo
1 apelsino
3–4 šaukštų alyvuogių aliejaus
½ citrinos sulčių
druskos, pipirų
1 saujos petražolių
Kaip gaminti?
Reklama
38285

Gaminimas

1

Sausoje keptuvėje lengvai paskrudiname „ALVO” ekologiškus saulėgrąžų branduolius, „ALVO” kanapių sėklas ir anakardžių riešutus.

2

Morkas, moliūgą nuskutame ir sutarkuojame šiaudeliais. Apelsiną nulupame, išsegmentuojame ir supjaustome mažais gabaliukais. Petražoles smulkiai supjaustome, suberiame į dubenį su morkomis ir moliūgu, beriame ekologiškas „Alvo“ razinas ar džiovintas slyvas, supilame aliejų ir citrinos sultis, pagardiname druska, pipirais ir išmaišome. Užberiame paskrudintas sėklas ir pasmulkintus anakardžių riešutus.

Ingredientai
Patarimas
  • Ekologiški „Alvo“ riešutai, sėklos ir džiovinti vaisiai išauginti sertifikuotuose ekologiniuose ūkiuose, nenaudojant pesticidų ar kitokių chemikalų, be GMO, be pridėtinės druskos, dažiklių, skoninių medžiagų ir saldiklių.
  • Ekologiški „Alvo“ riešutai pilni baltymų, tad greitai papildys organizmo energijos atsargas.
  • Ekologiški „Alvo“ džiovinti vaisiai natūraliai saldūs – puikiai atkurs gliukozės kiekį kraujyje.
  • Ekologiškose „Alvo“ sėklose daug skaidulų, kurios mums visiems tokios būtinos.
  • Mylėkime save ir valgykime tik kokybiškus produktus!

„Alvo“ ekologiškų anakardžių, migdolų, lazdynų, graikinių riešutų, džiovintų abrikosų, figų, slyvų, spanguolių, razinų, ekologiško studentiško mišinio, saulėgrąžų branduolių, lukštentų kanapių sėklų, linų sėmenų ir kanapių sėklų ieškokite didžiuosiuose prekybos tinkluose bei NARVESEN parduotuvėse.

Beata
Beata Nicholson
Čia rasite šimtus receptų, kuriuos rašiau iš savo virtuvės, bus ir tokių, kurie pasirodė žurnale, mano TV laidose ar socialiniuose tinkluose. Čia mano online namai – sveiki atvykę!
Daugiau autorės receptų
Reklama
41003
Komentarai

Rašyti komentarą