8241
Beatos virtuvė

Nekeptas tortas be cukraus

(63)

Reikės: 100 g saulėgrąžų sėklų, 200- 220 g minkštų datulių, gero žiupsnio druskos. Įdarui reikės: 100 g kokoso drožlių, 150 g išmirkytų anakardžio riešutų, 1 didelio banano, 2 nedidelių apelsinų, citrinos, 1/2 šaukštelio ciberžolės, 70 g kokosų aliejaus. Papuošimui reikės: apelsino riekelių, rausvųjų pipirų.

Sveikas desertas su chia sėklomis

(17)

Reikės: 100 g „Alvo“ ispaninio šalavijo (chia) sėklų, 250 ml kokosų pieno, 50 g keptų moliūgų, 50 g keptų obuolių, 50 g abrikosų uogienės ar konservuotų abrikosų, šilauogių, aviečių ar bet kokių kitų uogų.



Mūsų draugai:
Visos teisės priklauso Beatai Nicholson. | Pagaminta beLEDO.