8241
Beatos virtuvė

Žalias ir sveikas pusryčių dubenėlis per 5 minutes

(0)

Bolivinė balanda regis visai neseniai užkariavo mūsų lėkštes, tad turbūt ne visi dar žino, kad nors patiekaluose ji dažnai naudojama vietoje kruopų, išties tai yra sėkla. Labai sveika ir  baltyminga, neturinti gliuteno ir skani. Tiesa, norėdami išsivirti šias sėklas turėsim šiek tiek pasiruošti iš anksto – perplauti kelis kartus rėtyje, kol nuo jų ims bėgti… Daugiau…

Beatos virtuvė. Bolivinių balandų plovas

(6)

Bolivinių balandų plovui su daržovėmis reikės: 150 g bolivinės balandos kruopų, 1 šaukšto kokoso sviesto, 300 g moliūgo, 2 morkų, žiupsnio kario miltelių, druskos, saujos „Alvo“ moliūgų sėklų branduolių, trupučio „Alvo“ kokoso drožlių, trupučio „Alvo“… Daugiau…



Mūsų draugai:
Visos teisės priklauso Beatai Nicholson. | Pagaminta beLEDO.