8241
Beatos virtuvė

Cinamoniniai bananiniai speltos miltų blynai

(3)
Reikės:
  • 150 g šviesių speltos miltų
  • 3 kiaušinių
  • 3 šaukštų jogurto arba kefyro
  • 2 bananų
  • 1 kupino šaukštelio cinamono
  • 1 šaukšto rudo ar farino cukraus
  • 1 kupino šaukštelio kepimo miltelių
  • druskos

Oi, nuostabūs šie blynai, ir tiek, gal labiau pusrytiniai. Bet jei išsikepsite neštis į darbą ir pasidarysite greitą „sumuštinį“ su, pavyzdžiui, varške per vidurį – tai nuostabiausi blynų pietūs bus ar reikalas prie kavos beigi arbatos.

Bananus rinkitės nedidelius, bet labai gerai prinokusius, o jei mėgstate kokosus – galite rudąjį cukrų keisti kokosiniu. Miltų galite ir nesverti, tiesiog, dėkite maždaug 6 kupinus šaukštus.

Bananus, kiaušinius, jogurtą, cukrų ir cinamoną sudėkite į blenderį, suplakite. Miltus persijokite su kepimo milteliais. Berkite į bananų masę. Tešla turi būti grietinės tirštumo. Jei gavosi per tiršta, šliūkštelėkite truputį pieno, jei per skysta – pridėkite miltų. Ir prašom, kepkite, aš tai valgiau su klevų sirupu ir šaldytomis mėlynėmis.

blyneliai speltos

Print Friendly

Komentarai
  1. Ligita parašė:

    Išbandyta!!! Labai skanūs blynai ir pusryčiams ir vietoj deserto 🙂

  2. […] varškės keksą (dėjau pusę speltų miltus ir tradicinius kvietinius), taip pat išbandžiau cinamoninius bananinius speltų miltų blynelius, kurie labai patiko tiek man tiek vyrui. Labiausiai patiko obuolių pyragas su avižiniais miltais, […]

  3. Ramunė parašė:

    Beata,
    Gavosi duonos skonio blynai. Minkštučiai, bet brrrr…neskanu:(. Nebyvo parašyta recepte kokie Spelta miltai, gal balti? Buvo ir tokių, bet aš pirkau tuos tamsesniam pakely. Patikslinkit receptą.

Palikite komentarą

Taip pat skaitykite:


Mūsų draugai:
Visos teisės priklauso Beatai Nicholson. | Pagaminta beLEDO.