8241
Beatos virtuvė
kuskusas-su-vistiena
Reikės:
  • 200 g vištienos krūtinėlės
  • 200 g kuskuso kruopų
  • 10 džiovintų abrikosų ar slyvų
  • 400 g konservuotų avinžirnių
  • 1 svogūno
  • 0,5 cm imbiero šaknies
  • 1 stiklinė vištienos sultinio
  • ryšulėlio kalendros
  • .....

Kuskusas su vištiena ir avinžirniais

(8)

Kuskusas vis stipriau įsitvirtina lietuvių virtuvėse ir lėkštėse, na bent jau manojoje vietą jis rado senokai. Šis kuskusas su vištiena paruošiamas per 15 minučių, o jei bijote prieskonių aštrumo ar per ryškaus skonio – pakeiskite juos savo mėgiamomis žolelėmis ar gardinkite tiesiog pipirais ir druska. Vis dėlto labai siūlau išbandyti, kad ir pasilpnintą, bet vis tiek… Daugiau…

sveikuoliski rutuliukai rugpj

Sveikuoliški rutuliukai bet kokiems gyvenimo atvejams

(20)

Dar viena variacija sveikuoliškų rutuliukų – kvadratėlių tematika. Jie tai tikriausi super maisto atstovai – migdolai, ispaninis šalavijas, peruvinės pipirinės šaknies (maca) milteliai, linų sėmenys,… Daugiau…

pietus su tofu3

Tofu su daržovėmis truputį rytietiškai

(9)

Oi, kaip sveika ir skanu, gaivu net. Rytietiški aromatai ir skoniai man labai patinka. Valgiau pietums ir ilgai dar valgyti nesinorėjo, nes tofu maistingas, pilnas… Daugiau…

tofu final

Naminis tofu sūris

(23)

Tofu – baltymiausių baltymų šaltinis. Parduotuvėse jau beveik visose yra, tačiau koks džiaugsmas ir namuose jo pasigaminti! Nėra sunku, pati išbandžiau. Procesas tikrai toks pats, kaip… Daugiau…



Mūsų draugai:
Visos teisės priklauso Beatai Nicholson. | Pagaminta beLEDO.