8241
Beatos virtuvė

Suskaičiuoti receptai

(0)

Nuo šiol receptų kategorijoje „Viskas suskaičiuota“  rasite keletą naujausios knygos „Lengva kasdienybė: viskas suskaičiuota“  receptų bei naujam gyvenimui prikeltų ir subalansuotai mitybai tinkančių receptų iš mano blogo puodų ir keptuvių. Visų receptų kalorijos suskaičiuotos.

Mano mitybos taisyklės

(0)

Maistas yra džiaugsmas ir laimė. Visuomet pabrėžiau, kad gyvename ne tam, kad valgytume, o kad valgytume skaniai. Man gera ruošti maistą sau ir kitiems. Nemeluosiu – turiu puikų apetitą, todėl tenka su juo tartis, jį… Daugiau…

Kaip, kiek ir ko valgyti?

(0)

Valgių struktūra Kurdama receptus naujai knygai „Lengva kasdienybė: viskas suskaičiuota“ siekiau, kad patiekalas būtų sudarytas iš 40 proc. angliavandenių, 30 proc. baltymų ir 30 proc. riebalų. Baltymai – statybinė medžiaga, organizmo cementas. Be baltymų organizmas negali… Daugiau…

Apie kalorijas

(0)

Kalorijos yra kaip rėmas, kaip kelio ženklai vairuojant, todėl naujoje knygoje porcijų kalorijos suskaičiuotos. Naujausioje mano knygoje „Lengva kasdienybė: viskas suskaičiuota“ esančiame dviejų savaičių mitybos plane dienos pusryčiai, pietūs, vakarienė ir vienas ar du užkandžiai… Daugiau…

Pirkinių krepšeliai – suskaičiuoti ir sudėlioti

(0)

Rašydama knygą „Lengva kasdienybė: viskas suskaičiuota“, norėjau, kad ji būtų praktiška ir lengvai naudojama. Kad keisti ar įgyti naujų mitybos įpročių būtų galima iškart, neatidėliojant kitam pirmadieniui, mėnesio pradžiai ar dar kokiai šventai dienai. Tam, norintiems… Daugiau…

http://www.beatosvirtuve.lt/wp-content/uploads/2016/01/BV-zurnalo-300x250.jpg
26103
http://www.beatosvirtuve.lt/wp-content/uploads/2016/01/baneris1.jpg
26104


Mūsų draugai:
Visos teisės priklauso Beatai Nicholson. | Pagaminta beLEDO.