8241
Beatos virtuvė

Geriausi dalykai namie arba kaip pasigaminti Laimės burbulą

(13)

Štai prašau koliažas: čia tarp šių nuotraukų trys dienos. Pirmadienio vakare su pilvu (čia prieš išvykstant iš namų), o kita – ketvirtadienį apie pietus (kai grįžom namo). Viena mano draugė iš Londono, kuri pati prieš porą mėnesių susilaukė pirmagimės, rašo: „oh, Beata, you must be in such a happy bubble“. Va, kaip pirštu į akį,… Daugiau…

Kaip mane pakvietė pietų arba raskime laiko geram maistui

(0)

Faktas, kad turime save edukuoti, kad valgyti reikia ne prie teliko, ne mašinoje ir ne prie kriauklės atsistojus. Jau sakiau ne kartą, bet vienos moters komplimento nepamiršiu niekuomet – žmones dėl jūsų perka stalus, sakė… Daugiau…

Suskaičiuoti receptai

(0)

Nuo šiol receptų kategorijoje „Viskas suskaičiuota“  rasite keletą naujausios knygos „Lengva kasdienybė: viskas suskaičiuota“  receptų bei naujam gyvenimui prikeltų ir subalansuotai mitybai tinkančių receptų iš mano blogo puodų ir keptuvių. Visų receptų kalorijos suskaičiuotos.

Mano mitybos taisyklės

(0)

Maistas yra džiaugsmas ir laimė. Visuomet pabrėžiau, kad gyvename ne tam, kad valgytume, o kad valgytume skaniai. Man gera ruošti maistą sau ir kitiems. Nemeluosiu – turiu puikų apetitą, todėl tenka su juo tartis, jį… Daugiau…

Kaip, kiek ir ko valgyti?

(0)

Valgių struktūra Kurdama receptus naujai knygai „Lengva kasdienybė: viskas suskaičiuota“ siekiau, kad patiekalas būtų sudarytas iš 40 proc. angliavandenių, 30 proc. baltymų ir 30 proc. riebalų. Baltymai – statybinė medžiaga, organizmo cementas. Be baltymų organizmas negali… Daugiau…

Apie kalorijas

(0)

Kalorijos yra kaip rėmas, kaip kelio ženklai vairuojant, todėl naujoje knygoje porcijų kalorijos suskaičiuotos. Naujausioje mano knygoje „Lengva kasdienybė: viskas suskaičiuota“ esančiame dviejų savaičių mitybos plane dienos pusryčiai, pietūs, vakarienė ir vienas ar du užkandžiai… Daugiau…

Pirkinių krepšeliai – suskaičiuoti ir sudėlioti

(0)

Rašydama knygą „Lengva kasdienybė: viskas suskaičiuota“, norėjau, kad ji būtų praktiška ir lengvai naudojama. Kad keisti ar įgyti naujų mitybos įpročių būtų galima iškart, neatidėliojant kitam pirmadieniui, mėnesio pradžiai ar dar kokiai šventai dienai. Tam, norintiems… Daugiau…

Apie pamėlusius veidus, tamsumą, veganus ir dovaną, kurią noriu padovanoti

(1)

Paprastai, jei mane kas išveda iš kantrybės, aš labai greitai save parsivedu. Maksimum po paros jau būnu parėjusi ir man kaip nuo žąsies vanduo tie, kurie sukėlė man vidinio piktumo ir nepasitenkinimo audrą. Aš labiau… Daugiau…

Moterų Klubas Įvyko ir Pavyko

(2)

Taip buvo smagu, kad galėčiau tai daryti kas savaitę, na, tikrai. Bet dabar, akivaizdu, teks padaryt pertrauką. Ko susirinkom? Kas atėjo? Tai va, vakar pirmą kartą knygą pristačiau štai taip, buvo nuostabu. Moterų atėjo penkiasdešimt… Daugiau…

Kur valgyt? Vegetarų ir šiaip rojus

(0)

Apskritai pietavimą „laikau“ truputį ponų ir biudžetinių įstaigų privilegija. Angliškai net yra toks terminas – „Ladies Who Lunch“, kitaip tariant, tai ponios, kurios tikrai neužsiima tokiais nesąmoningais dalykas, kaip ėjimas į darbą nuo aštuonių trisdešimt… Daugiau…

Naujas pavasaris širdyje, lėkštėje, darže ir mano žurnale

(0)

Naujasis mano žurnalo numeris kviečia įsileisti pavasarį – juk jau taip norisi valgyti lengviau, o vakarienę paruošti vienu ypu, kad dar liktų laiko pabūt pamažu šylančiame gryname ore. Žurnale rasite puikų, šimtus kartų patikrintą prancūzišką… Daugiau…

http://www.beatosvirtuve.lt/wp-content/uploads/2016/01/BV-baneriai-300x250.jpg
26103
http://www.beatosvirtuve.lt/wp-content/uploads/2016/02/Auga.jpg
26104


Mūsų draugai:
Visos teisės priklauso Beatai Nicholson. | Pagaminta beLEDO.